Hejhej!
När jag var inne och tittade på min gymnastikföreningshemsida, såg jag att det var en flik som hette "Sommarstyrka"...
Så allt detta ska vi göra;

Bål styrka – rygg, mage, hö & vä sida. 

•  25st x överkropp, underkropp, båda & gunga.

Handstående -stå på händer med magen mot en vägg.

• 45 sek + 15 sek.

Utfallssteg - Kliv fram med ett ben i taget.

• 30 st (15 st på vardera ben).

Tåhävningar:  

• 20 st höger.
• 20 st vänster.
• 40 st båda.

Våghalvstående (balans)

•  2 st vänster x 10 sek.
• 2 st höger x 10 sek. 

• 2 st vänster x 10 sek.
• 2 st höger x 10 sek.

Stretch

• Spagat höger och vänster 1min/st
• Splitt 1 min
• Brygga 20 sek x 2. 

Lycka till Anna!